dzien nie

Dodaje że ilość serii i powtórzeń samo sobie dobieram. A oznaczenie np. poniedziałek / wtorek znaczy że jeśli nie będe miał czasu w pon ćwiczyć to automatycznie cały plan przesuwa się o jeden dzień :)

" ew na kickstart najpierw ok 3miesieczna kuracja roaccutane(ale wtedy bez solary " Stary - jak ty tak doradzasz srodki, przy ktorych niejeden koks wymieka to niezle Takie rzeczy sie w ostatecznosci przyjmuje, a nie na "kickstart". Myc mozna 1-2 x dzien, ale w zimnej wodzie bo ciepla/goraca stymuluje wydzielanie loju.

Ja ******le jakie dylematy.... Do pracy bierzesz pojemniki z jedzieniem i jest ok. Zycie nie polega tylko na siłce,jedzeniu,spaniu,sraniu i pierdzeniu w stolek caly dzien.

Ja zrobiłem pierwszy raz, raz smak czekoladowy i na drugi dzien malinowy. Powiem tylko tyle, że żadne kupne lody nie smakowały mi tak jak te. A dałem serek mascarpone, żółtko, łyżeczka miodu, odżywka białkowa. Do czekoladowych dałem jeszcze łyżeczkę kakao. Obłęd... już sie nie moge docekac następnych. Chociaż powiem, że dzisiejsza rybka na prawdę [...]

no właśnie waga skoczyła z 64 na ponad 68 w tydzień i codziennie sie ważę , nie mam możliwości sprawdzić czy to tłuszczyk czy to mięśnie ale jedno wiem z dnia na dzień waga coraz większa

ech , chyba bede musial poswiecac ta godzine wieczorem na nastepny dzien. Dzieki wielkie za szczere odpowiedzi. Czyli zdrowo sie odzywiajac i stosujac diete troche ponad miare, treningiem domatora nie nabiore masy?? chcialbym przytyc (w miesniach) przynajmniej tak z 5 do 10 kg.

Oczywiście, że możesz tylko nie wiem czy lepszym rozwiązaniem nie byłoby sensowniejsze zaplanowanie tygodnia. Dlaczego trenujesz 3 dni pod rząd? Możesz spokojnie robić trening co drugi dzień i później zrobić dwa dni przerwy pomiędzy nimi. A poza tymi treningami siłowymi warto też wdrożyć jakąś inną aktywność fizyczną, bez względu co to będzie czy [...]

Organizm umie sobie doskonale radzic samemu , gdyz jest wyposazony w mechanizmy regulujacy tzw rytmy okolodobe. Dosypiasz ,bo tak sie przyzwyczailes. Postaraj sie nie spac w dzien przez tydzien a wszystko samo wroci do normy.

to rzeba bylo dac znac ja wiecej niz 1 miarke meso nie bralem. jak szybko twoj organizm sie przyzwyczaja do 1.3, to bym kupic dwa rowne stacki na cykl przed treningowe jezeli budzet na to pozwala, jeden bez 1.3, a drugi z 1.3 i tego z 1.3 stosowal tylko jak bedziesz mial ciezki dzien, lub potrzebowal naprawde czegos mocniejszego.

Ja i mój kumpel mamy serie 002771 z tym ze on zaczął już dawno cykl i go skopało i to dobrze ja jestem dopiero 8 dzień na cyklu wiec ja nic nie mogę powiedzieć

W moim przypadku Jest tak że początkowe fazy redukcji tak naprawdę nie przynoszą jakieś spektakularnych efektów. Dopiero tak po około 8-10 tygodniu redukowania Gdzie zaczynają pojawiać się powoli jakieś żyłki na brzuchu i w innych miejscach gdzie na masie praktycznie ich nie ma z tygodnia na tydzień sylwetka nabiera dużo lepszego efektu i widać że [...]

Na początek trening FBW (ćwiczysz wszystkie partie mięśniowe w jednym dniu). Plan by rion10 1. unoszenie nóg do pionu ( w leżeniu na plecach lub zwisie na drążku)- (brzuch) 2. prostowanie nóg na maszynie (czworogłowe uda) 3. uginanie nóg na maszynie (dwugłowe uda) 4. wyciskanie na maszynie ( barki) 5. wyciskanie sztangi/hantli (klatka piersiowa) [...]

Ta. (np: jutro też będziesz biegał 20 min, to piszesz 20+20=40min, nie musisz pisać działania, może być wynik xD A i żeby nie robić spamu, każdy ma prawo pisać raz dziennie, Jak wiesz że będziesz miał ruchliwy dzień to dajesz notkę wieczorem.)

bana na dzień dobry powinieneś wyrwać a nie usłyszeć opinie innych

czyli jako lek psychotropowy brałeś,nie powinno kolidować jedno z drugim,poza tym jak coś metke mozesz odstawić z dnia na dzień praktycznie.

Jak dzielic na caly dzien a nie raz na dobe, nie rozumiem ? Ale juz zakupilem Sylimarol więc jak mam go brac? Tak samo jak Gal Vit. To w jakie pory ten ph ?

ale czy ty nie rozumiesz ze ja chce plan SPLIT czyli co drugi dzien co innego?

Ja mam pomysł. Włączyć do diety czerwone wytrawne wino. Po każdym posiłku 50-100 ml Mnie wspaniale ogranicza apetyt, poprawia wrażliwość insulinową, podobno też przekształca białą w brunatną tkankę tłuszczową. Żadnych spadków osiągów, wydolności. profilaktycznie łykam Sylimarol. Obniża też poziom stresu a więc i kortyzolu co też ułatwia redukcję. [...]

ja mam takie same jak pierwsze samoróbi bo na nich sie wzorowałem. nie ma takiej mozliwosci zeby sztango spadła. jak chcesz to wstawie zdj jak mi to wyszło ;) dodam ze spawałem sam materiał kupiłem i kosztowała mnie to 60 zł i dzien pracy.

[...] , 1) Koniec stycznia 2018 do końca marca 2018,2 miesiące ,1 miesiąc Cypiobol 400mg/tyg , 2 miesiąc enant 400mg/tyg , deka 200mg/tyg 2) początek mają 2018 Clenbuterol 2xtab dziennie przez 2dni,dzień przerwy , tak przez 2tyg , tyg przerwy i tak w kółko Deka 500mg/tyg Enant 500mg/tyg Equi-bold - 600mg/tyg W połowie cyklu White hcg 5000uj , [...]